Kaip išmatuoti krūtinę? Žingsnis po žingsnio vadovas
Turėti geresnės formos krūtis ir didesnę kaušelio dydž nežinodami apie efektyvias jo alternatyvas.Kita problemos pusė ta, kad dauguma moterų net nežino savo liemenėlės dydžio ir nežino, kaip išmatuoti krūtis. Ir ar daug jų iš tikrųjų buvo išmatuota?
Pirmas žingsnis, kurį turėtumėte atlikti prieš pradedant bet kokį krūtų didinimo procesą, yra atidžiai išmatuoti ir užregistruoti krūties dydį. Bet kaip tinkamai atlikti šiuos matavimus? Šie metodai padės mediciniškai tiksliai išmatuoti ir galiausiai sužinoti krūties dydį.
Įvadas: tinkamo krūtų matavimo svarba
Supratimas apie krūties matavimą
Tikslus krūtų matavimas yra būtinas kiekvienai moteriai, siekiant užtikrinti komfortą, sveikatą ir pasitikėjimą. Netinkamo dydžio liemenėlės dėvėjimas gali sukelti diskomfortą, prastą laikyseną ir net ilgalaikes sveikatos problemas. Žinodami savo krūtų išmatavimus galite rasti liemenėlių, kurios tinkamai palaiko, pagerina jūsų natūralią formą ir padidina jūsų pasitikėjimą.Kada ir kodėl jums reikia tikslių matavimų
Krūtų išmatavimai yra labai svarbūs keliose situacijose, ne tik perkant liemenėles. Tai apima maudymosi kostiumėlių pasirinkimą, planavimą ypatingoms progoms, pavyzdžiui, vestuvėms, arba dydžio pokyčių dėl svorio svyravimų, nėštumo ar krūtų didinimo pastangų stebėjimą. Tinkamas išmatavimas taip pat vaidina svarbų vaidmenį svarstant krūtų didinimo galimybes, pvz., natūralias tabletes, kremus ar operacijas, užtikrinant realius lūkesčius ir pagrįstus sprendimus.Teisingai išmatuotos krūtys prisideda prie fizinės ir psichinės gerovės. Gerai prigludusi liemenėlė gali neleisti nukarusti, sumažinti įtampą pečiams ir nugarai bei sumažinti diskomfortą fizinės veiklos metu. Be to, tikslaus dydžio žinojimas padidina savigarbą, nes tai leidžia parodyti save geriausiai ir jaustis patogiai su drabužiais.
Pagrindiniai veiksniai, turintys įtakos krūtų matavimui
Krūties dydis ir forma gali keistis dėl įvairių veiksnių, todėl svarbu reguliariai atlikti matavimus. Šie veiksniai apima hormoninius pokyčius, senėjimą, svorio kritimą ar padidėjimą ir nėštumą. Reguliarus matavimas užtikrina, kad jūsų liemenėlės ar krūtų priežiūros produktai atitiktų jūsų dabartinį dydį ir poreikius, išvengiant nereikalingo diskomforto ar sveikatos problemų.Suprasdamos krūtų matavimo svarbą, moterys gali teikti pirmenybę savo krūtų būklei ir išvaizdai, todėl gali geriau pasirinkti asmens priežiūros ir drabužių pasirinkimą.
Įrankiai, kurių prireiks krūtinei išmatuoti
Matavimo juosta
Minkšta, lanksti matavimo juosta yra svarbiausia tiksliam krūtų matavimui skirta priemonė. Šio tipo juosta gali lengvai prisitaikyti prie jūsų kūno išlinkimų, užtikrinant, kad gautumėte tikslų rodmenį. Jis turėtų būti pakankamai lankstus, kad sulenktų neprarasdamas formos, bet pakankamai tvirtas, kad būtų galima tiksliai išmatuoti.Veidrodis
Viso ilgio veidrodis yra būtinas norint užtikrinti taisyklingą laikyseną ir teisingai sureguliuoti matavimo juostą. Turite matyti save nuo galvos iki kojų, kad užtikrintumėte, jog juosta būtų tiksliai ir tiesiai ant jūsų kūno, ypač matuojant juostos ir krūtinės dydį.Rašiklis ir popierius
Svarbu, kad šalia būtų rašiklis ir popierius matavimams įrašyti. Tai leidžia stebėti pokyčius laikui bėgant arba palyginti su dydžių lentelėmis, kai perkate liemenėles arba svarstote apie krūtų didinimo produktus. Taip pat galite pastebėti bet kokius dydžio pokyčius dėl tokių veiksnių kaip svorio svyravimai ar krūtų sveikata.Puikiai priglundanti liemenėlė (neprivaloma)
Norint tiksliausiai išmatuoti krūtis, rekomenduojama nepaminkštinta, gerai priglundanti liemenėlė. Nors galite matuotis ir be liemenėlės, dėvint tinkamai prigludusią juosta bus tinkamai uždėta, o rezultatas bus patikimesnis. Įsitikinkite, kad liemenėlė nėra per ankšta ar per laisva.Patogi aplinka
Svarbu išmatuoti save patogioje, privačioje aplinkoje. Buvimas ramioje, nesiblaškančioje erdvėje leidžia susitelkti ties procesu ir neskubant atlikti tikslius matavimus. Tai taip pat padeda išvengti klaidų, kurias sukelia diskomfortas ar stresas.Padėjėjas (pasirenkama)
Jei draugas ar partneris padės atlikti matavimus, galite užtikrinti didesnį tikslumą. Nors matuoti galima ir patiems, papildomų rankų rinkinys, padedantis nustatyti juostos padėtį, gali būti ypač naudingas matuojant juostos dydį arba tiesiant nugarą.Žingsnis po žingsnio krūties matavimo vadovas
Kaip išmatuoti krūtinę? Atsistokite laikydami pečius ir nugarą patogiai tiesioje ir atsipalaidavusioje padėtyje, neišstumdami krūtinės ir nesulaikydami kvėpavimo. Jums gali būti sunku patiems atlikti visus matavimus, todėl paprašykite draugo padėti, kad galėtumėte išlaikyti tinkamą padėtį, nuleidę rankas prie šonų.1 veiksmas: išmatuokite savo juostos dydį (žemiau krūtinės)
Pradėkite matuodami perimetrą aplink šonkaulį tiesiai po krūtine. Naudokite matavimo juostą ir įsitikinkite, kad ji yra prigludusi, bet nėra sandari. Įsitikinkite, kad juosta eina horizontaliai ir yra lygiagreti grindims. Įrašykite šį skaičių, kuris yra jūsų grupės dydis. Jei matavimas yra nelyginis skaičius, suapvalinkite iki artimiausio lyginio skaičiaus.Išmatuokite labai tvirtai – minkšta matavimo juosta – aplink šonkaulį, tiesiai po krūtimis, kad gautumėte juostos dydį. Tvirtai patraukite matavimo juostą ir įsitikinkite, kad ji eina tiesiai aplink jus.
Visus trupmeninius matavimus suapvalinkite iki artimiausio sveikojo skaičiaus.
2 veiksmas: išmatuokite krūtinės dydį (visiausia dalis)
Tada išmatuokite visą krūtų dalį, laikydami juostą patogiai įtemptą, bet neužtempdami. Įsitikinkite, kad juosta yra per nugarą tame pačiame horizontaliame lygyje kaip ir priekyje, po rankomis. Šis matavimas atliekamas stovint vertikaliai, atpalaidavus rankas prie šonų.Išmatuokite aplink visą krūtinės dalį, per spenelius laisvai ir laikykite matavimo juostą tiesiai.
Vėlgi, visus trupmeninius matavimus suapvalinkite iki artimiausio sveikojo skaičiaus.
3 veiksmas: apskaičiuokite savo puodelio dydį
Norėdami apskaičiuoti puodelio dydį, atimkite juostos dydį iš krūtinės dydžio. Skirtumas tarp dviejų skaičių atitinka puodelio dydį. Pavyzdžiui, 1 colio skirtumas lygus A puodeliui, 2 colių skirtumas B puodeliui, 3 colių skirtumas C puodeliui ir t.t.Iš krūtinės matavimo (2 veiksmas) atimkite juostos matavimą (1 veiksmas). Iš esmės, dėl kiekvieno skirtumo colio jūsų puodelis padidėja vienu dydžiu.
Norėdami sužinoti savo krūties dydį, naudokite toliau pateiktą lentelę.
| Skirtumas (iš krūtinės dydžio atimkite juostos dydį) | Krūties kaušelio dydis |
|---|---|
| 0"iki 1/2" (1,3 cm) | AA |
| 1/2"–1" (2,6 cm) | A |
| 2 colių (5,1 cm) | B |
| 3 colių (7,6 cm) | C |
| 4 colių (10,2 cm) | D |
| 5 colių (12,7 cm) | DD |
| 6 colių (15,2 cm) | DDD |
| daugiau nei 6 colių (15,2 cm) | G, H,... |
4 veiksmas: dar kartą patikrinkite savo matavimus
Svarbu dar kartą patikrinti juostos ir krūtinės matavimus, kad būtų užtikrintas tikslumas. Neskubėkite ir išmatuokite du kartus, kad išvengtumėte klaidų. Jei nesate tikri dėl matavimo, gali būti naudinga, jei kas nors padėtų jums gauti tikslesnį rezultatą.5 veiksmas: įrašykite savo matavimus
Išmatavimus užsirašykite iškart po jų atlikimo. Užsirašykite savo užrašų knygelėje ar telefone, kad būtų lengviau sužinoti, ypač kai bandote dėvėti liemenėles arba svarstote apie krūtų didinimo priemones.6 veiksmas: koreguokite pagal dydį
Nepamirškite periodiškai išmatuoti iš naujo, ypač jei jaučiate svorio svyravimus, nėštumą ar kitus sveikatos pokyčius. Tai užtikrina tinkamą prigludimą ir išvengsite diskomforto. Reguliarūs matavimai taip pat padeda stebėti krūtų didinimo galimybių, pvz., tablečių ar kremų, pažangą.Dažnos krūtų matavimo klaidos ir kaip jų išvengti
- Viena dažniausių klaidų – neteisingas matavimo juostos uždėjimas. Įsitikinkite, kad juosta yra lygiai aplink kūną ir lygiagrečiai grindims, ypač matuojant juostos dydį po krūtine ir visoje krūtų dalyje. Jei juosta yra pasvirusi arba per daug įtempta, matavimai gali būti netikslūs.
- Krūties matavimas netinkamu paros metu gali turėti įtakos matavimų tikslumui. Jūsų kūnas natūraliai keičiasi per dieną dėl tokių veiksnių kaip pilvo pūtimas ar patinimas, ypač hormonų svyravimų metu. Geriausias laikas matuoti yra ryte, prieš įvykstant bet kokiems pokyčiams, kad būtų užtikrintas tiksliausias rezultatas.
- Naudojant per įtemptą arba per laisvą juostą, matavimas iškraipomas. Matuojant juostą ir krūtinę, juosta turi būti prigludusi, bet ne įtempta. Turėtumėte turėti galimybę patogiai pritvirtinti vieną pirštą po juostele, kad įsitikintumėte, jog ji netraukia prie odos.
- Sulenkimas arba prasta laikysena gali turėti įtakos matavimo rezultatams. Atsistokite tiesiai pečiais atgal ir pakeldami krūtinę, kad gautumėte tiksliausią rodmenį. Prasta laikysena gali pakeisti juostos ir krūtinės išmatavimus, todėl rezultatas bus netikslus.
- Svorio pokyčiai, tokie kaip svorio kritimas ar padidėjimas, gali labai paveikti krūtų matmenis. Būtinai reguliariai matuokite iš naujo, ypač jei neseniai patyrėte didelių svorio pokyčių. Taip užtikrinama, kad jūsų liemenėlės ir krūtų priežiūros produktai būtų tinkamai prigludę ir patenkins jūsų poreikius.
- Nesugebėjimas įrašyti matavimų gali sukelti painiavą arba netikslius palyginimus. Visada užsirašykite išmatavimus vos juos paėmę, kad galėtumėte stebėti pokyčius ir priimti geresnius sprendimus pirkdami liemenėles ar svarstant krūtų didinimo galimybes.
Kodėl krūtų matavimai svarbūs siekiant padidinti krūtis
- Renkantis krūtų didinimo produktus, būtina žinoti tikslius krūtų išmatavimus. Nesvarbu, ar kalbate apie natūralias tabletes, kremus ar kitus stiprinimo būdus, matavimai padeda užtikrinti, kad produktai bus efektyvūs jūsų organizmui. Tai leidžia pasirinkti tinkamą variantą, pritaikytą jūsų krūties dydžiui ir tikslams.
- Reguliarūs matavimai leidžia stebėti krūtų didinimo pastangų eigą. Periodiškai registruodami matavimus galite stebėti, ar natūralios krūtų didinimo tabletės, kremai ar pratimai duoda norimą efektą. Tai padeda įvertinti, ar norint pasiekti geresnių rezultatų, reikia koreguoti.
- Tinkami krūtų išmatavimai užtikrina, kad pasirinktumėte liemenėles ar drabužius, kurie palaiko jūsų krūtų sveikatą. Gerai prigludusi liemenėlė apsaugo nuo nukarimo ir sumažina diskomfortą kasdienės veiklos metu. Jei naudojate krūtų didinimo produktus, tinkamas prigludimas padeda užtikrinti, kad jūsų kūnas būtų palaikomas, kai jis prisitaiko ir auga.
- Reguliarus krūtų matavimas taip pat gali padėti stebėti krūtų sveikatos pokyčius. Staigūs dydžio ar formos pokyčiai gali rodyti hormonų disbalansą, sveikatos problemas ar kitas problemas, dėl kurių gali prireikti medicininės pagalbos. Reguliarus matavimas suteikia vertingų duomenų, leidžiančių stebėti savo krūtų sveikatą.
- Krūtų matavimai yra aiškus pagrindas, leidžiantis nustatyti realius lūkesčius siekiant padidinti krūtis. Nesvarbu, ar norite padidinti dydį, pagerinti išvaizdą ar užkirsti kelią nukarusiam, tikslūs matavimai užtikrina, kad jūsų tikslai atitiktų pasiekiamus rezultatus. Stebėdami šiuos matavimus galite tiksliau suprasti, kaip veikia pasirinkti metodai.
- Išmatavimų žinojimas padeda padidinti pasitikėjimą ir komfortą, ypač renkantis drabužius ar apatinius. Suprasdami savo krūtų dydį, jausitės patogiai ir palaikysite, pagerinsite fizinę savijautą ir savigarbą. Tikslūs išmatavimai leidžia geriau priglusti prie krūties priežiūros produktų ir gauti teigiamą patirtį.
Krūties kaušelio dydis
Dabar pažiūrėkite į savo krūtinės kaušelio dydį. Mažiau nei „C“? Tai laikoma maža. Laimei, yra sprendimų, kaip padidinti moterų krūtis. Bet kokį metodą pasirinkti? Yra įvairių metodų, kiekvienas turi savo privalumų ir trūkumų. Norėdami gauti daugiau informacijos, skaitykite mūsų patogų vadovą, kaip padidinti krūtis.Toliau pateiktoje diagramoje parodytas krūtų kaušelio dydžio pasiskirstymas: krūtų dydis, palyginti su tokio dydžio moterų procentine dalimi:
Net jei esate didesnis C puodelis, galite galvoti apie krūtų padidėjimą. Didesnė nei vidutinė krūtinė (D ar daugiau) suteikia naudos iš daugelio veiksnių.
Prieš pradėdami bet kokią programą, prieš pradėdami savo rutiną turėtumėte gerai suprasti, kur esate. Tai reiškia, kad reikia tiksliai išmatuoti krūtis, o ne apgauti. Kuo tiksliau matuosite savo krūtį iš pradžių, tuo labiau pastebėsite skirtumus, kai pradėsite augti.
