Change Language/Changer la langue/Alterar Idioma/Cambiar Idioma:

If you would like to know how to enlarge breast and want to read our guides in your language,
choose it from the following list.

Please remember, this translation is produced automatically.  Close

Jak si změřit prsa? Průvodce krok za krokem

Změřte si prsaMít lépe tvarovaná prsa a větší velikost košíčků je to, o čem by si přála a o čem sní větší část žen, i když mnoho z nich nejeví o procedury zvětšení prsou žádný zájem – a to možná proto, že si myslí, že operace prsou je jediné řešení a jsou nevědí o jeho účinných alternativách.

Druhá strana problému je, že většina žen ani nezná velikost své podprsenky a neví, jak si změřit prsa. A je jich hodně, kteří byli skutečně změřeni?

Prvním krokem, který byste měli udělat před zahájením jakéhokoli procesu zvětšení prsou, je pečlivě změřit a zaznamenat velikost prsou. Jak ale tato měření správně provést? Následující metody vám pomohou provést lékařsky přesné měření a nakonec zjistit velikost prsou.

Úvod: Význam správného měření prsou

Pochopení měření prsou

Přesné měření prsou je pro každou ženu zásadní pro zajištění pohodlí, zdraví a sebevědomí. Nošení nesprávné velikosti podprsenky může vést k nepohodlí, špatnému držení těla a dokonce i dlouhodobým zdravotním problémům. Znát míry svých prsou vám pomůže najít podprsenky, které poskytují správnou podporu, zlepšují váš přirozený tvar a zvyšují vaše sebevědomí.

Kdy a proč potřebujete přesná měření

Měření prsou je klíčové v několika situacích, než je nakupování podprsenek. Patří mezi ně výběr plavek, plánování zvláštních příležitostí, jako jsou svatby, nebo sledování změn velikosti v důsledku kolísání hmotnosti, těhotenství nebo úsilí o zvětšení prsou. Správné měření také hraje významnou roli při zvažování možností zvětšení prsou, jako jsou přírodní pilulky, krémy nebo operace, což zajišťuje, že máte realistická očekávání a činíte informovaná rozhodnutí.

Správně změřená ňadra přispívají k fyzické i psychické pohodě. Dobře padnoucí podprsenka může zabránit povisnutí, snížit namáhání ramen a zad a minimalizovat nepohodlí při fyzických aktivitách. Znalost vaší přesné velikosti navíc zvyšuje sebevědomí, protože vám umožňuje předvést své nejlepší já a zároveň se ve svém oblečení cítit pohodlně.

Klíčové faktory ovlivňující měření prsou

Velikost a tvar prsou se může měnit v důsledku různých faktorů, proto je důležité pravidelné měření. Mezi tyto faktory patří hormonální změny, stárnutí, hubnutí nebo přibývání na váze a těhotenství. Pravidelné měření zajišťuje, že vaše podprsenky nebo produkty péče o prsa odpovídají vaší aktuální velikosti a potřebám, čímž se vyhnete zbytečnému nepohodlí nebo zdravotním problémům.

Díky pochopení důležitosti měření prsou mohou ženy upřednostňovat jak zdraví prsou, tak vzhled, a mohou se tak lépe rozhodovat v oblasti osobní péče a oblečení.

Nástroje, které budete potřebovat k měření prsou

Měřicí páska

Měkká, flexibilní měřicí páska je nejdůležitějším nástrojem pro přesné měření prsou. Tento typ pásky se snadno přizpůsobí křivkám vašeho těla a zajistí vám přesné čtení. Měl by být dostatečně pružný, aby se ohýbal, aniž by ztratil svůj tvar, ale zároveň dostatečně pevný, aby poskytoval přesné měření.

Zrcadlo

Zrcadlo po celé délce je nezbytné pro zajištění správného držení těla a správné vyrovnání měřicí pásky. Musíte se vidět od hlavy až k patě, abyste zajistili, že páska je umístěna přesně a rovně přes vaše tělo, zejména při měření velikosti pásku a poprsí.

Pero a papír

Mít poblíž tužku a papír k zaznamenání vašich měření je klíčové pro referenci. To vám umožňuje sledovat změny v průběhu času nebo porovnávat s tabulkami velikostí při nákupu podprsenek nebo zvažování produktů pro zvětšení prsou. Můžete také zaznamenat jakékoli změny velikosti způsobené faktory, jako je kolísání hmotnosti nebo zdraví prsou.

Dobře padnoucí podprsenka (volitelné)

Pro co nejpřesnější měření prsou se doporučuje nevyztužená, dobře padnoucí podprsenka. I když můžete měřit bez podprsenky, nošení správně padnoucí zajišťuje správné umístění pásky, což poskytuje spolehlivější výsledek. Ujistěte se, že podprsenka není příliš těsná nebo příliš volná.

Pohodlné prostředí

Je důležité měřit se v pohodlném soukromém prostředí. Být v klidném, ničím nerušeném prostoru vám umožňuje soustředit se na proces a provádět přesná měření bez spěchu. To vám také pomůže vyhnout se chybám způsobeným nepohodlí nebo stresem.

Asistent (volitelné)

Lepší přesnost může zajistit pomoc přítele nebo partnera při měření. I když je možné měřit sami, mít další sadu rukou, které pomáhají umístit pásku, může být zvláště užitečné při měření velikosti pásku nebo při dosahování kolem zad.

Průvodce měřením prsou krok za krokem

Jak změřit prsa? Postavte se a držte ramena a záda v pohodlně rovné a uvolněné poloze, aniž byste tlačili hrudník ven nebo zadržovali dech. Může být pro vás obtížné provádět všechna měření sami, proto požádejte přítele, aby vám pomohl, abyste mohli udržet správnou polohu s rukama svěšenými podél těla.

Krok 1: Změřte si velikost pásku (pod prsy)

Začněte tím, že si změříte obvod kolem hrudního koše přímo pod poprsím. Použijte měřicí pásku a ujistěte se, že je přiléhavá, ale ne těsná. Ujistěte se, že páska běží vodorovně a je rovnoběžná s podlahou. Zaznamenejte si toto číslo, což je velikost vaší kapely. Pokud je měřením liché číslo, zaokrouhlete nahoru na nejbližší sudé číslo.

Změřte velikost pásma Změřte si velmi pevně - pomocí měkkého metru - kolem hrudního koše, těsně pod prsy, abyste získali velikost svého pásku. Pevně ​​zatáhněte za metr a ujistěte se, že jde přímo kolem vás.

Zaokrouhlete všechna zlomková měření na nejbližší celé číslo.

Krok 2: Změřte si velikost poprsí (úplná část)

Dále změřte kolem nejplnší části prsou, držte pásku pohodlně napnutou, ale ne pevně. Ujistěte se, že páska je umístěna přes záda ve stejné horizontální úrovni jako přední část, pod pažemi. Toto měření se provádí, když stojíte vzpřímeně, s pažemi uvolněnými po stranách.

Změřte velikost pásmaZměřte kolem nejplnší části svého poprsí, volně přes bradavky a držte svinovací metr rovně.

Znovu zaokrouhlite všechna zlomková měření na nejbližší celé číslo.

Krok 3: Vypočítejte si velikost šálku

Chcete-li vypočítat velikost košíčků, odečtěte velikost vašeho pásku od měření poprsí. Rozdíl mezi těmito dvěma čísly odpovídá velikosti šálku. Například rozdíl 1 palce se rovná šálku A, 2 palce se rovná šálku B, 3 palce se rovná šálku C a tak dále.

Změřte velikost pásmaOd měření poprsí (krok 2) odečtěte měření pásma (krok 1). V podstatě každý centimetr rozdílu má za následek, že se váš šálek zvedne o jednu velikost.

Pomocí níže uvedené tabulky zjistíte velikost svých prsou.

Rozdíl
(odečíst velikost pásku od velikosti poprsí)
Velikost prsního košíčku
0"až 1/2" (1,3 cm)AA
1/2"- 1" (2,6 cm)A
2" (5,1 cm)B
3" (7,6 cm)C
4" (10,2 cm)D
5" (12,7 cm)DD
6" (15,2 cm)DDD
více než 6" (15,2 cm)G, H,...


Krok 4: Dvakrát zkontrolujte svá měření

Pro zajištění přesnosti je důležité dvakrát zkontrolovat měření pásma a poprsí. Nespěchejte a měřte dvakrát, abyste předešli chybám. Pokud si měřením nejste jisti, může pomoci, když vám někdo pomůže s přesnějším výsledkem.

Krok 5: Zaznamenejte svá měření

Zapište si své míry ihned po jejich měření. Uchovávejte si záznam ve svém notebooku nebo telefonu pro snadné použití, zejména při zkoušení podprsenky nebo zvažování produktů na zvětšení prsou.

Krok 6: Upravte změny velikosti

Nezapomínejte na pravidelné měření, zvláště pokud zaznamenáte výkyvy hmotnosti, těhotenství nebo jiné zdravotní změny. To zajišťuje, že budete správně padat a zabráníte nepohodlí. Pravidelná měření také pomáhají při sledování pokroku s možnostmi zvětšení prsou, jako jsou pilulky nebo krémy.

Běžné chyby při měření prsou a jak se jim vyhnout


Proč je měření prsou důležité pro cíle zvětšení prsou


Velikost prsního košíčku

Nyní se podívejte na velikost prsního košíčku. Méně než "C"? To je považováno za malé. Naštěstí existují řešení, jak ženská prsa zvětšit. Ale jakou metodu zvolit? Existují různé techniky, každá má své pro a proti. Další podrobnosti najdete v našem praktickém průvodci Jak zvětšit prsa.

Níže uvedený graf ukazuje rozložení velikosti prsních košíčků: velikost prsou v porovnání s procentem žen s touto velikostí:

I když máte větší košíček C, můžete přemýšlet o zvětšení prsou. Větší než průměrná prsa (D nebo více) vám umožňuje těžit z mnoha faktorů.

Než začnete s jakýmkoli programem, měli byste mít dobrý přehled o tom, kde se nacházíte, než začnete se svou rutinou. To znamená provádět přesné měření prsou, nikoli podvádět. Čím přesnější budete při prvním měření prsou, tím více si všimnete rozdílů, když začnete růst.

Další kroky: Rozhodnutí o metodách zvětšení prsou

Zkoumání přírodních metod

Přirozené metody zvětšení prsou, jako jsou pilulky a doplňky stravy, jsou oblíbenou volbou pro ženy, které hledají bezpečnější, neinvazivní možnost. Tyto metody často obsahují směs bylin, vitamínů a minerálů, jejichž cílem je stimulovat růst prsní tkáně nebo zlepšit celkové zdraví prsou. Přírodní doplňky mohou nějakou dobu trvat, než se projeví výsledky, ale mohou být jemnější volbou pro ty, kteří hledají postupné zlepšování.


S ohledem na cvičení prsou

Cvičení prsou může pomoci posílit svaly pod prsy a zajistit pevnější a zvednutý vzhled. I když samotné cvičení nemusí výrazně zvětšit velikost prsou, může zlepšit držení těla, tón a celkový vzhled poprsí. Pravidelné cvičení, jako jsou tlaky na hrudník, kliky a kruhy paží, může přispět k plnějšímu a mladistvějšímu vzhledu.


Používání krémů na zvětšení prsou

Topické krémy a vody jsou navrženy tak, aby zpevnily, zvedly a potenciálně zvýšily velikost prsou masírováním pokožky a stimulací růstu tkáně. Mnoho z těchto produktů obsahuje přísady, jako jsou rostlinné extrakty, peptidy a antioxidanty, které podporují zdraví prsou a produkci kolagenu. Pravidelné používání těchto krémů může doplňovat jiné metody zvětšení prsou a nabízí pohodlné, nechirurgické řešení.


Zkoumání zařízení na zvětšení prsou

Odsávačky mateřského mléka vytvářejí podtlak, který jemně zvyšuje průtok krve do oblasti prsou, což může vést k dočasnému zvětšení. Zatímco odsávačky mateřského mléka mohou poskytnout krátkodobé výsledky, nejsou trvalým řešením pro zvětšení prsou. Pravidelné používání může dočasně způsobit plnější prsa, ale je nezbytné mít realistická očekávání ohledně trvalých účinků.


Chirurgické možnosti

Operace zvětšení prsou je trvalejším řešením pro ženy, které chtějí výrazně zvětšit prsa. Tato metoda zahrnuje implantáty, které poskytují okamžité a znatelné výsledky. Operace však přináší rizika, včetně jizev, komplikací a nutnosti budoucích revizí. Je důležité poradit se s kvalifikovaným chirurgem a zvážit klady a zápory tohoto invazivního postupu.


Kombinace metod

Mnoho žen volí kombinaci více metod zvětšení prsou pro dosažení optimálních výsledků. Kombinace přírodních doplňků, cvičení a topických krémů může být použita společně k podpoře cílů zvětšení prsou. Tento holistický přístup může časem zlepšit vzhled i zdraví vašich prsou.

Závěr

Najděte pro vás ten správný přístup

Cesta ke zvětšení prsou je osobní a měla by vycházet z individuálních potřeb a preferencí. Ať už hledáte přirozené řešení, neinvazivní možnost nebo zvažujete operaci, porozumění vašim možnostem je nezbytné pro informované rozhodnutí. Klíčem je identifikovat metodu, která je v souladu s vašimi cíli, životním stylem a úrovní pohodlí.

Důležitost trpělivosti a důslednosti

Dosažení požadované velikosti a vzhledu prsou vyžaduje čas, trpělivost a důslednost. Přirozené metody, jako jsou doplňky stravy, krémy a cvičení, mohou vyžadovat několik měsíců, než zaznamenají znatelné změny, takže je důležité zůstat trpělivý. Důslednost při aplikaci vámi zvolených metod je stejně důležitá, protože výsledky často přicházejí s obětavostí a nepřetržitou péčí.

Upřednostňování zdraví a bezpečnosti

Při zvažování jakékoli metody zvětšení prsou je zásadní upřednostnit své zdraví a bezpečnost. Přirozené metody a cvičení mohou poskytnout významné výhody s menšími riziky, ale vždy je nejlepší poradit se se zdravotnickým pracovníkem před zahájením jakéhokoli nového režimu. Pokud se rozhodnete pro chirurgické zákroky, ujistěte se, že pracujete s kvalifikovaným a zkušeným chirurgem, který upřednostňuje vaši bezpečnost a pohodu.

Pravidelné sledování pokroku

Sledování vašeho pokroku prostřednictvím pravidelných měření a hodnocení vám může pomoci zajistit, že zůstanete na správné cestě ke zvětšení prsou. Sledování vašich měření a také toho, jak se cítíte fyzicky a emocionálně, může poskytnout cenný pohled na efektivitu metod, které používáte. Upravte svůj přístup podle potřeby na základě vašich cílů a výsledků, které zažíváte.

Zvýšení důvěry a pohodlí

Bez ohledu na metodu, kterou si vyberete, konečným cílem je zvýšit vaši důvěru a pohodlí ve vašem vlastním těle. Pocit pohodlí a spokojenosti se vzhledem vašich prsou může zvýšit sebevědomí a zlepšit váš celkový pocit pohody. Výběrem správného přístupu uděláte pozitivní krok k dosažení požadovaného vzhledu a sebevědomí.