Krūtų didinimo pratimai
Nors krūtų didinimo pratimai yra labiausiai intuityvus ir pigiausias būdas krūties plėtros skatinimas, jie taip pat reikalauja labai požiūris, siekiant, kad jie dirba.Kaip ir bet kuris kitas fizinispratimas , krūtų didinimo pratimai turėtų būti atliekami ant plokščio, patogaus paviršiaus ir sportinės aprangos. Siekiant išvengti raumenų įtempimo, šie pratimai turėtų būti atliekami labai atsargiai. Jei turite kokių nors rūpesčių, pasakykite gydytojui apie juos prieš pradedant programą.
Pradėkite naudotis mažesniais treniruočių krūviais, palaipsniui juos didindami. Jei jaučiatės blogai, įtampos ar pulsavimo atveju nedelsdami nustokite veikti. Krūtų didinimo pratimai turėtų būti atliekami reguliariai, kasdien, arba du kartus / tris kartus per savaitę, kad būtų pasiektas tiek trokštamas "žvalus", apvalios krūtys. Kitas didelis šių pratimų privalumas bus nugaros raumenų stiprinimas, kuris labai padeda tobulinti savo laikyseną.
Kaip veikia krūtų didinimo pratimai
Tiesa, kurią reikia pasakyti apie krūtų pratimus, yra ta, kad jie iš tikrųjų nepadidi didina jūsų krūties dydžio. Bet jie vietoj padidinti savo krūtinės raumenų masę,tie, kurie palaiko jūsų krūtis. Dirbdami jūs padarysite šiuos raumenis tvirtesnius ir didesnius, o jūsų laikysenos patobulinimai stums jūsų krūtis labiau pakelta pozicija, sukurdami tvirtesnių ir didesnių krūtų iliuziją. Kai jis ateina į faktinį puodelio dydį, jūsų matavimai parodys padidinti savo krūties dydį, be jokių reikšmingų pokyčių puodelio dydis.Esminė dalis naudojasi yra suprasti savo lūkesčius apie tai, kas yra rezultatas, kad jūs bandote pasiekti per jį. Jei tai yra krūties padidėjimas, tuomet turėtumėte palaikyti savo pratybų programą su papildų suvartojimu, kad užtikrintumėte veiksmingus rezultatus. Šiuo atveju naudojasi prisidės prie jūsų papildo produkto absorbciją į kraują, įsitikinkite, kad nė vienas iš jo vertingų maistinių medžiagų yra prarastas.
Krūtų plėtros pratimai rezultatai
Ši diagrama gali parodyti, kiek puodelių dydžių galite gauti naudodami krūtų didinimo pratimus:Atkreipkite dėmesį, kad šioje krūtų didinimo diagramoje pateikti rezultatai yra pagrįsti vidutiniu naudojimu. Rezultatai skirsis, šie rezultatai skirti tik kaip gairės jūsų naujam krūties dydžiui!
Privalumai ir trūkumai krūties plėtros pratimai
| # | Privalumus | Trūkumus |
|---|---|---|
| 1. | Tai vienas saugiausių ir labiausiai įrodytų krūtų didinimo būdų. Jūs negalite pakenkti ar sugadinti savo krūties, nebent jūs tyčia norite tai padaryti. Nėra jokio šalutinio poveikio. | Nors krūties pratybų programų skaičius teigia, kad jiems reikia tik 5 minučių kiekvieną dieną, pastebimus rezultatus galite pamatyti tik tuo atveju, jei turite bent 30 minučių per dieną bent 4 dienas per savaitę. Geriausius rezultatus galima pasiekti per 45 minutes per parą. |
| 2. | Krūtų didinimo pratimų kaina nepriklauso nuo jokių mėnesinių paketų. Tai reiškia, kad mokate tik vieną fiksuotą kainą ir tada galite atlikti šiuos pratimus kelerius metus! | Krūtų didinimo pratimai fiziškai nepadidiina krūtų dydžio. Jie tik padidinti raumenis, kurie palaiko krūtis sukurti didesnių pakelti krūtų iliuzija. |
| 3. | Krūtų didinimo pratimų rezultatai yra nuolatiniai. Nustoję daryti pratimus, neprarasite pelno. | Galite gaišti laiką be rezultatų, jei pasirinksite pigius ar nemokamus krūtų pratimus, kurie ateina be išsamių instrukcijų. |
| 4. | - | Prieš pradėdami tokius pratimus, galite pasikonsultuoti su gydytoju ar treneriu, nes asmuo gali suteikti jums keletą praktinių patarimų dėl trukmės, intensyvumo ir treniruočių krūvio, kurį galite ištverti. |
| 5. | - | Krūtų prieaugis yra ribotas. Galite pridėti puodelio dydį arba šiek tiek daugiau iki 12 mėnesių. |
Į viršų krūties plėtros pratimai
Geriausias pasirinkimas: BreastPerformance
| Rezultatai: | 6 | |
| Reputaciją: | 8 | |
| Saugos: | 8 | |
| Bendras: | 22 iš 30 | |
Breast Performanceprograma susideda iš paprastų, bet veiksmingų natūralių pratimų. Šiuos pratimus specialiai sukūrė ir atrinko profesionalai, kad būtų geresnis moterų krūtų tvirtumas ir tūris.
Breast Performance yra 39 profesionaliai sukurti vaizdo įrašai, taip pat daugybė vaizdų, kurie rodo, kaip žingsnis po žingsnio atlikti pratimus.
