Do Breast Breast Tkabbir Eżerċizzji Xogħol?
Għalkemm ma jżidux il-volum ta 'tessut xaħmi fis-sider mikxuf meta mwettqa separatament, eżerċizzji tkabbir tas-sider,madankollu, do tone muskoli tas-sider, tagħtihom lift naturali flimkien ma jagħmilhom jidhru akbar.Benefiċċju ieħor ta 'programm eżerċizzju għat-tkabbir tas-sider huwa li jipprevjeni sagging prematur tas-sider mikxuf billi tiżdied il-provvista tad-demm lit-tessuti u jappoġġjaw it-tkabbir tagħhom. Din iż-żieda taċ-ċirkolazzjoni tad-demm u l-ossiġenazzjoni tagħmel it-tessuti jikbru aktar malajr u tagħti forma aħjar lis-sider.
Riżultati ħafna aħjar u f'perjodu iqsar jistgħu jinkisbu jekk teżerċita darbtejn kuljum: filgħodu u filgħaxija. Biex iżżomm kont aħjar tar-riżultati tiegħek u biex tissorveljahom, kejjel regolarment is-sider tiegħek qabel tibda l-workout. Konsultazzjoni lit-tabib tiegħek qabel tibda dan it-tip ta 'eżerċizzji ta' tkabbir tas-sider jista 'jkun ukoll ta' użu, peress li l-persuna tista 'tagħtik xi parir prattiku dwar it-tul, l-intensità u t-tagħbija tat-taħriġ li tista' ssuq. Huwa importanti wkoll li jitwettqu xi tisħin u jiġġebbed qabel ma jmorru għall-blokk ewlieni ta 'eżerċizzji.
Kif Eżerċizzji tkabbir tas-sider EżerċizzjuJiet Xogħol
Fit-taħriġ tiegħek jużaw kombinazzjoni ta 'eżerċizzji differenti ta' tkabbir tas-sider- Pushups huma eżempju klassiku tal-eżerċizzju l-aktar sempliċi. Huma ton-muskoli tas-sider taħt is-sider mikxuf. Il-mod it-tajjeb biex jitwettqu pushups huwa bil-pali ċatti fuq l-art u bl-irkopptejn miġbuda flimkien. B'dan il-mod l-ammont ta 'pressjoni applikata lejn il-muskoli tas-sider se jitqassmu b'mod korrett.
- L-iswerves tal-ġenb huwa eżerċizzju sempliċi ieħor li għandu jsir bilqiegħda f'pożizzjoni wieqfa. Poġġi 'l isfel fuq siġġu, poġġi idejk fuq il-ġenbejn u dawwar lejn il-lemin kif tista', filwaqt li żżomm is-sinsla tad-dahar tiegħek dritta. Ibqa 'f'din il-pożizzjoni għal mument imbagħad erġa' lura għall-pożizzjoni oriġinali tiegħek u rrepeti l-istess għan-naħa tal-lemin. Swerves tal-ġenb huma effettivi ħafna biex toning-ġnub tas-sider tiegħek mikxuf u underarms.
- L-eżerċizzju dip irkoppa huwa wieħed ieħor mill-eżerċizzji tkabbir tas-sider numerużi oħra. Irkoppa fuq l-art bl-irkopptejn tiegħek miżmuma 'l bogħod minn xulxin, u mbagħad baxxi rasek sakemm jiġi bejn koxox tiegħek. Meta tagħmel dan l-eżerċizzju mingħajr razza, l-effett jinħass ukoll fuq is-sider flimkien ma 'dak li għandha fuq l-iżvilupp ta' organi ta 'quddiem kif ukoll iż-żoni madwar l-areolas u nipples. Tagħmel dan l-eżerċizzju regolarment se forma sider tiegħek mikxuf sbieħ.
- Wieħed mill-aktar effettivi fost bosta eżerċizzji ta » tkabbir tas-sider huwa kkunsidrat bħala massaġġi. Wara li tapplika xi krema naturali tiegħek fuq is-sider mikxuf, tibda massaġġi minnhom ħafif għal ftit minuti. Flimkien ma 'toning-muskoli u rejuvenating sider tiegħek mikxuf u l-ġilda, massaging jgħin ukoll l-ingredjenti tal-krema li jkunu aħjar u aktar fil-fond assorbiti mill-ġilda.
L-Aħjar Eżerċizzji: BreastPerformance
| Riżultati: | 6 | |
| Reputazzjoni: | 8 | |
| Sigurtà: | 8 | |
| Totali: | 22 minn 30 | |
Breast Performance-programm huwa magħmul minn eżerċizzji naturali sempliċi iżda effettivi. Dawn l-eżerċizzji ġew żviluppati speċifikament u magħżula mill-professjonisti biex aħjar il-fermezza u l-volum tas-sider tan-nisa.
Breast Performance jinkludi 39 vidjo magħmula professjonalment, kif ukoll għadd kbir ta 'immaġini li juru kif jagħmlu l-eżerċizzji pass pass.
