آیا تمرینات بزرگ شدن پستان کار می کنند؟
اگر چه نه افزایش حجم بافت چرب در سینه ها هنگامی که به طور جداگانه انجام,تمرینات بزرگ شدن پستان , با این حال, انجام عضلات تن پستان, دادن آنها را بالابر طبیعی همراه با ساخت آنها را بزرگتر به نظر می رسد.یکی دیگر از مزایای برنامه ورزش برای بزرگ شدن پستان این است که با افزایش خون رسانی به بافت ها و حمایت از رشد آن ها از افتادگی زودرس سینه ها جلوگیری می کند. این افزایش گردش خون و اکسیژن رسانی باعث می شود بافت ها سریع تر رشد کنند و شکل بهتری به پستان می دهند.
نتایج بسیار بهتر و در دوره کوتاه تر ممکن است به دست آید اگر شما دو بار در روز ورزش: در صبح و در شب. برای پیگیری بهتر نتایج خود و نظارت بر آنها، قبل از شروع تمرین به طور منظم قفسه سینه خود را اندازه گیری کنید. مشاوره با پزشک خود را قبل از شروع این نوع از تمرینات بزرگ شدن پستان نیز ممکن است مورد استفاده باشد، از آنجا که فرد ممکن است به شما برخی از مشاوره عملی در مورد مدت زمان، شدت و بار آموزش شما می توانید تحمل. همچنین انجام مقداری گرم کردن و کشش قبل از رفتن به بلوک اصلی تمرینات مهم است.
چگونه تمرینات بزرگ شدن پستان کار می کنند
در آموزش های خود استفاده از ترکیبی از تمرینات مختلف بزرگ شدن پستان- Pushups یک مثال کلاسیک از ساده ترین ورزش است. ماهیچه های قفسه سینه زیر سینه ها را تن می کنند. راه درست برای انجام pushups است با کف دست صاف بر روی زمین و با زانو کشیده شده با هم. به این ترتیب میزان فشار اعمال شده نسبت به عضلات قفسه سینه به درستی توزیع خواهد شد.
- چرخش های جانبی یکی دیگر از ورزش های ساده است که باید انجام شود نشستن در یک موقعیت راست است. روی صندلی بنشینید، دست هایتان را روی باسنتان بذارید و تا آنجا که می توانید به سمت راست بچرخید و ستون فقراتتان را مستقیم نگه دارید. یک لحظه در این موقعیت بمانید سپس به موقعیت اصلی خود برگردید و همین کار را برای سمت راست تکرار کنید. چرخش های جانبی بسیار موثر برای toning طرف سینه ها و زیر بازوهای خود را.
- ورزش فرو رفتن زانو یکی دیگر از تمرینات متعدد دیگر بزرگ شدن پستان است. زانو بر روی زمین با زانو های خود را از هم جدا نگه داشته, و سپس پایین سر خود را تا زمانی که آن را در بین ران خود را می آید. در هنگام انجام این ورزش بدون کرنش، اثر نیز بر روی سینه ها همراه با یکی از آن در حال توسعه اندام های جلو و همچنین مناطق اطراف آرولاها و نوک سینه ها احساس خواهد شد. انجام این ورزش به طور منظم سینه های خود را به سادگی شکل.
- یکی از موثرترین در میان ورزش های متعدد بزرگ شدن پستان به عنوان ماساژ در نظر گرفته شده است. پس از استفاده از برخی از کرم طبیعی خود را بر روی سینه ها, شروع به ماساژ آنها را به آرامی برای چند دقیقه. همراه با تن دادن عضلات و جوان کردن سینه ها و پوست شما، ماساژ دادن نیز به مواد تشکیل دهنده کرم کمک می کند تا بهتر و عمیق تر توسط پوست جذب شوند.
بهترین تمرینات: BreastPerformance
| نتیجه: | 6 | |
| شهرت: | 8 | |
| ایمنی: | 8 | |
| مجموع: | 22 از 30 | |
Breast Performance برنامه از تمرینات طبیعی ساده اما موثر تشکیل شده است. این تمرینات به طور خاص توسط متخصصان توسعه یافته و انتخاب شده اند تا سفتی و حجم سینه زنان بهتر شود.
Breast Performance شامل ۳۹ ویدئو حرفه ای ساخته شده و همچنین انبوهی از تصاویر است که نشان می دهد چگونه تمرینات را گام به گام انجام دهند.
