هل تمارين تكبير الثدي العمل؟
وإن لم يكن زيادة حجم الأنسجة الدهنية في الثديين عند تنفيذها بشكل منفصل, تمارين تكبير الثدي,ومع ذلك, لا عضلات الثدي لهجة, منحهم رفع الطبيعية جنبا إلى جنب مع جعلها تبدو أكبر.فائدة أخرى من برنامج ممارسة لتكبير الثدي هو أنه يمنع ترهل سابق لأوانه من الثديين عن طريق زيادة إمدادات الدم إلى الأنسجة ودعم نموها. هذه الزيادة في الدورة الدموية والأكسجين يجعل الأنسجة تنمو بشكل أسرع ويعطي شكل أفضل للثدي.
قد تتحقق نتائج أفضل بكثير وفي فترة أقصر إذا كنت تمارس الرياضة مرتين في اليوم: في الصباح وفي المساء. لتتبع نتائجك بشكل أفضل ومراقبتها، قم بقياس صدرك بانتظام قبل بدء التمرين. قد يكون استشارة الطبيب قبل البدء في هذا النوع من تمارين تكبير الثدي أيضا من استخدام, منذ الشخص قد تعطيك بعض النصائح العملية فيما يتعلق بمدة, كثافة و الحمل التدريب يمكنك تحمل. من المهم أيضا لأداء بعض الاحماء وتمتد قبل الذهاب إلى كتلة الرئيسية من التمارين.
كيف تعمل تمارين تكبير الثدي
في التدريبات الخاصة بك استخدام مزيج من مختلف تمارين تكبير الثدي- تعد pushups مثالًا كلاسيكيًا على أبسط التمارين. أنها لهجة عضلات الصدر تحت الثدي. الطريقة الصحيحة لأداء pushups هو مع النخيل بشكل مسطح على الأرض والركبتين مرسومة معا. وبهذه الطريقة سيتم توزيع كمية الضغط المطبقة نحو عضلات الصدر بشكل صحيح.
- ينحرف الجانب هو ممارسة بسيطة أخرى التي ينبغي القيام به يجلس في وضع مستقيم. الجلوس على كرسي، ووضع يديك على الوركين وتنحدر إلى اليمين بقدر ما تستطيع، والحفاظ على العمود الفقري الخاص بك على التوالي. البقاء في هذا الموقف للحظة ثم أعود إلى موقفك الأصلي وكرر الشيء نفسه للجانب الأيمن. ينحرف الجانب فعالة جدا لتنين الجانبين من الثديين وتحت الإبطين.
- ممارسة تراجع الركوع هو آخر واحد من العديد من تمارين تكبير الثدي الأخرى. ركع على الأرض مع ركبتيك بعيدا، ثم خفض رأسك حتى يأتي في بين الفخذين الخاص بك. عند القيام بهذا التمرين بدون إجهاد، سوف يكون التأثير محسوساً أيضاً على الثديين مع تلك التي لديها على تطوير الأجهزة الأمامية وكذلك المناطق المحيطة بالهاولي والحلمات. القيام بذلك ممارسة بانتظام سوف تشكل ثدييك بشكل جيد.
- واحدة من أكثر فعالية بين العديد من تمارين تكبير الثدي يعتبر أنتدليك . بعد تطبيق بعض كريم الطبيعية على الثديين، بدء تدليك لهم بخفة لبضع دقائق. جنبا إلى جنب مع التنمين العضلات وتجديد ثدييك والجلد، تدليك يساعد أيضا على مكونات كريم أن يكون أفضل وأعمق يمتصها الجلد.
أفضل التمارين: BreastPerformance
| نتائج: | 6 | |
| سمعه: | 8 | |
| السلامه: | 8 | |
| مجموع: | 22 من 30 | |
يتكون البرنامجBreast Performance من تمارين طبيعية بسيطة ولكنها فعالة. وقد وضعت هذه التمارين خصيصا واختار من قبل المهنيين لتحسين الحزم والحجم من الثديات المرأة.
Breast Performance يتضمن 39 أشرطة الفيديو مهنيا الصنع ، فضلا عن العديد من الصور التي تبين كيفية القيام التدريبات خطوة بخطوة.
